20 нояб. 2010 г.

Мудрость и долголетие


Понятие- Мудрость  имеет несколько  значений:
  1. Свойство человеческого разума, характеризующееся степенью освоения знаний и подсознательного опыта и выражающееся в способности уместного их применения в обществе, с учётом конкретной ситуации.
  2. В философии — один из измерителей степени познания окружающего мира, обсуждаемый, как правило, в контексте стремления к углублению этого познания как специфического свойства человеческого интеллекта
  3. В религиях — степень познания окружающего мира, данная миросоздателю в неисчерпаемой мере, и могущая быть воспринятая людьми в той или иной части
В любом из этих понятий – ключевым является – освоение знаний или познание окружающего мира. Иначе говоря, мудрость – это знания.
Что же могут дать знания нашему здоровью? С точки зрения современной медицины, получая знания (чтение, получение любой информации) мы тренируем свой мозг. Мы тренируем кровеносную систему мозга, его кровоснабжение. Помните? Что не используется – то умирает.


Деятельность мозга целиком зависит именно от кровоснабжения. Если в мозг не будет поступать кровь, хотя бы пару минут – наступают необратимые изменения. Вплоть до инфаркта мозга.

Мозг состоит из нервных клеток, которые питаются благодаря крови, поступающей через артерии и капилляры к нейронам мозга. Причем кровеносные сосуды являются теми стержнями, вокруг которых расположены нейроны. А это значит, что основа работы мозга – кровеносная система.
Работа нервных клеток головного мозга требует безостановочного поступления с кровью кислорода, без которого нервные клетки просто погибают.

Благо наш организм прекрасная саморегулирующая система. Если кровеносный сосуд по каким-то причинам заблокирован, то найдутся обходные пути. То есть другой сосуд возьмет на себя пропускную функцию не работающего. Но, к сожалению, эти возможности организма не безграничны. Поэтому наша задача – тренировать кровеносную систему мозга и содержать ее в чистоте.

Лучшей тренировкой является – получение новых знаний. Недаром советуют современные врачи – хотите иметь ясный ум в пожилом возрасте – изучайте иностранные языки! Это прекрасная тренировка кровоснабжения мозга.

А вот мнение Восточных мыслителей по этому вопросу.
Древние мыслители Китая рекомендовали пожилым людям
больше уделять времени изучению и осмыслению. Гуань-цзы,
философ эпохи Борющихся царств, советовал: «Пожилым
всегда нужно быть осмысленными». Сюнь-цзы, великий
последователь Конфуция, утверждал,  что «никогда не
следует оставлять изучение», то есть человек никогда
не бывает слишком стар, чтобы учиться.
Янь Чжитуй (531 — ок.591), учёный и литератор династии
Северная Ци, заявлял, что вплоть до глубочайшей старости
необходимо без устали учиться, добавляя, что цель изучения —
это «претворение принципов Дао в жизнь для блага всего мира»
и саморазвитие  с целью самосовершенствования.
Древние знатоки искусства долголетия советовали постоянно
учиться, чтобы использовать  потенциал своего мозга.
Лю Шуцзянь, учёный  династии Мин, сказал: «Нужно чаще
усердно работать, как физически, так и умственно.
Чем больше вы задействуете свое сознание, тем умнее и
находчивее становитесь. Чем больше вы задействуете в работе
своё тело, тем здоровее и  крепче оно становится».
Цао Хуэйшань, учёный династии Цин, написал «Заметки
о том, как дожить до глубокой старости» (Лао Лао Хэн Янь),
где рекомендует людям «не оставлять изучения лишь потому,
что уже стары». Он также указывает: «Нельзя позволять впасть
в бездействие, нельзя позволять ему превратиться в кусок засохшего
дерева или мёртвые руины… Если он сосредоточен, он не устанет от
работы». Поэтому того, кто сосредоточил свой ум на изучении,
можно сравнить с практикующим цигун, вошедшим в состояние
глубокого умственного покоя…

Есть такое древнее двустишье: «Коль болен я — врача не зову . Книги помогут вернуть здоровье мне самому».

Для восстановления и оптимизации кровоснабжения существуют достаточно простые, но действенные упражнения. Мы их уже обсуждали в посте «Дышим парадоксально». Это упражнения, которые не только тренируют легкие и увеличивают кровоток к головному мозгу, но и тренируют крупные сосуды и «разминают» шейные позвонки.

Ну и напоследок ответ Конфуция правителю Ай-гун из царства Лу. На его вопрос: «Живут ли мудрецы долго?» Конфуций ответил: «Да!» Раскрывая и обосновывая это, он добавил, что те, кто обладают высокой образованностью и нравственностью, весьма сдержанны в жизни и свободны от излишеств. И в движении, и в покое они сохраняют прямоту и беспристрастность.
Они сдержанны в радости и гневе и потому не искажают своё естество. Поскольку это всё совершенно естественно, они должны жить долго.

Успехов Вам в восстановлении и сохранении собственного здоровья!





Смирнова Ирина
Как дожить до 100 лет
Для Здоровья

Комментариев нет:

Отправить комментарий