Мудрость и долголетие

Понятие- Мудрость  имеет несколько  значений:

1. Свойство человеческого разума, характеризующееся степенью освоения знаний и подсознательного опыта и выражающееся в способности уместного их применения в обществе, с учётом конкретной ситуации.
2. В философии — один из измерителей степени познания окружающего мира, обсуждаемый, как правило, в контексте стремления к углублению этого познания как специфического свойства человеческого интеллекта
3. В религиях — степень познания окружающего мира, данная миросоздателю в неисчерпаемой мере, и могущая быть воспринятая людьми в той или иной части

В любом из этих понятий – ключевым является – освоение знаний или познание окружающего мира. Иначе говоря, мудрость – это знания.

Что же могут дать знания нашему здоровью? С точки зрения современной медицины, получая знания (чтение, получение любой информации) мы тренируем свой мозг. Мы тренируем кровеносную систему мозга, его кровоснабжение. Помните? Что не используется – то умирает.

Деятельность мозга целиком зависит именно от кровоснабжения. Если в мозг не будет поступать кровь, хотя бы пару минут – наступают необратимые изменения. Вплоть до инфаркта мозга.

Мозг состоит из нервных клеток, которые питаются благодаря крови, поступающей через артерии и капилляры к нейронам мозга. Причем кровеносные сосуды являются теми стержнями, вокруг которых расположены нейроны. А это значит, что основа работы мозга – кровеносная система.

Работа нервных клеток головного мозга требует безостановочного поступления с кровью кислорода, без которого нервные клетки просто погибают.

Благо наш организм прекрасная саморегулирующая система. Если кровеносный сосуд по каким-то причинам заблокирован, то найдутся обходные пути. То есть другой сосуд возьмет на себя пропускную функцию не работающего. Но, к сожалению, эти возможности организма не безграничны. Поэтому наша задача – тренировать кровеносную систему мозга и содержать ее в чистоте.

Лучшей тренировкой является – получение новых знаний. Недаром советуют современные врачи – хотите иметь ясный ум в пожилом возрасте – изучайте иностранные языки! Это прекрасная тренировка кровоснабжения мозга.

А вот мнение Восточных мыслителей по этому вопросу.

Древние мыслители Китая рекомендовали пожилым людям

больше уделять времени изучению и осмыслению. Гуань-цзы,

философ эпохи Борющихся царств, советовал: «Пожилым

всегда нужно быть осмысленными». Сюнь-цзы, великий

последователь Конфуция, утверждал,  что «никогда не

следует оставлять изучение», то есть человек никогда

не бывает слишком стар, чтобы учиться.

Янь Чжитуй (531 — ок.591), учёный и литератор династии

Северная Ци, заявлял, что вплоть до глубочайшей старости

необходимо без устали учиться, добавляя, что цель изучения —

это «претворение принципов Дао в жизнь для блага всего мира»

и саморазвитие  с целью самосовершенствования.

Древние знатоки искусства долголетия советовали постоянно

учиться, чтобы использовать  потенциал своего мозга.

Лю Шуцзянь, учёный  династии Мин, сказал: «Нужно чаще

усердно работать, как физически, так и умственно.

Чем больше вы задействуете свое сознание, тем умнее и

находчивее становитесь. Чем больше вы задействуете в работе

своё тело, тем здоровее и  крепче оно становится».

Цао Хуэйшань, учёный династии Цин, написал «Заметки

о том, как дожить до глубокой старости» (Лао Лао Хэн Янь),

где рекомендует людям «не оставлять изучения лишь потому,

что уже стары». Он также указывает: «Нельзя позволять впасть

в бездействие, нельзя позволять ему превратиться в кусок засохшего

дерева или мёртвые руины… Если он сосредоточен, он не устанет от

работы». Поэтому того, кто сосредоточил свой ум на изучении,

можно сравнить с практикующим цигун, вошедшим в состояние

глубокого умственного покоя…

Есть такое древнее двустишье: «Коль болен я — врача не зову . Книги помогут вернуть здоровье мне самому».

Для восстановления и оптимизации кровоснабжения существуют достаточно простые, но действенные упражнения. Мы их уже обсуждали в посте «Дышим парадоксально». Это упражнения, которые не только тренируют легкие и увеличивают кровоток к головному мозгу, но и тренируют крупные сосуды и «разминают» шейные позвонки.

Ну и напоследок ответ Конфуция правителю Ай-гун из царства Лу. На его вопрос: «Живут ли мудрецы долго?» Конфуций ответил: «Да!» Раскрывая и обосновывая это, он добавил, что те, кто обладают высокой образованностью и нравственностью, весьма сдержанны в жизни и свободны от излишеств. И в движении, и в покое они сохраняют прямоту и беспристрастность.

Они сдержанны в радости и гневе и потому не искажают своё естество. Поскольку это всё совершенно естественно, они должны жить долго.

Успехов Вам в восстановлении и сохранении собственного здоровья!





Смирнова Ирина
Как дожить до 100 лет
Для Здоровья